L’anxiété peut provoquer des vertiges

L’anxiété peut provoquer une multitude de symptômes, et le vertige ou l’étourdissement est l’un d’entre eux. Il survient généralement dans des moments de peur ou d’inquiétude intenses. L’anxiété peut vous donner l’impression que la pièce vacille ou tourne et que votre environnement est déformé – comme si la réalité elle-même s’était déplacée. Ces sentiments peuvent également s’accompagner d’une augmentation de la fréquence cardiaque, d’un essoufflement, de palpitations et/ou de sueurs. Il est important de reconnaître quand ces sentiments apparaissent en réaction à vos pensées anxieuses, afin que vous puissiez rapidement vous calmer à l’aide de techniques mentales spécifiques, de sorte que les vertiges disparaissent également.

Combien de temps durent les vertiges liés à l’anxiété ?

Les vertiges liés à l’anxiété sont une sensation désagréable mais fréquente qui, heureusement, disparaît généralement en quelques minutes. Dans de rares cas, la sensation de vertige peut toutefois durer beaucoup plus longtemps. Cela se produit surtout lorsque les personnes concernées s’empêtrent dans leurs pensées et s’inquiètent sans cesse de leur état de santé. C’est pourquoi il est important, dans de tels cas, de maîtriser des techniques mentales qui permettent d’arrêter rapidement un tel carrousel de pensées négatives. Dès que la tête se calme, les vertiges d’origine psychosomatique disparaissent également.

Autrefois, on conseillait souvent aux personnes concernées d’utiliser certaines techniques de respiration, de se distraire et de pratiquer la relaxation musculaire progressive selon Jacobsen. Mais grâce aux dernières découvertes de la recherche sur le cerveau, il existe aujourd’hui des méthodes encore plus efficaces pour se calmer et éliminer les vertiges en quelques secondes. L’Institut de psychothérapie moderne de Berlin est considéré comme un précurseur dans ce domaine et propose même depuis quelques années un cours en ligne permettant aux personnes concernées d’apprendre à se libérer rapidement des vertiges. En outre, les patients anxieux apprennent quelles sont les causes des troubles anxieux qui sont souvent négligées lors d’une visite chez le médecin et comment on peut réussir à surmonter complètement un trouble anxieux même sans psychothérapie.

L’anxiété peut-elle provoquer des vertiges tout au long de la journée ?

Les états d’anxiété peuvent également déclencher des vertiges prolongés, surtout si les personnes concernées s’enfoncent trop dans l’angoisse. Il est donc important d’apprendre des techniques permettant de se calmer rapidement pendant une crise d’angoisse. En outre, il est important de s’assurer qu’il n’y a pas de causes physiques qui peuvent également provoquer des vertiges qui durent toute la journée. Voici quelques déclencheurs physiques qui sont plus fréquents :

Si votre médecin ne trouve aucune cause physique à vos vertiges, il est fort probable qu’il s’agisse d’un vertige d’origine psychosomatique.  Cela ne devrait toutefois pas vous inquiéter, mais au contraire vous rassurer. En effet, il s’agit souvent d’un trouble anxieux non identifié ou mal traité, qui se traite désormais très bien. Si vous souhaitez savoir quelles sont les formes de traitement existantes et lesquelles sont les plus recommandées dans votre cas particulier, nous vous recommandons notre cours en ligne Enfin libéré de la peur ! Il est actuellement difficile de s’informer plus rapidement et de manière plus complète sur les troubles anxieux et sur les dernières avancées scientifiques.

La peur peut-elle provoquer une vision floue ?

Lorsque nous nous sentons tendus ou inquiets, cela peut avoir des effets négatifs sur notre corps de nombreuses manières inattendues. L’un des symptômes de l’anxiété est la « vision floue », qui peut survenir lors de soudaines décharges d’adrénaline. En effet, dès que nous sommes submergés par la peur ou le stress, notre corps se met en mode « combat ou fuite ». Les muscles du cou et des épaules se tendent alors. Cela peut avoir pour conséquence de limiter l’afflux de sang vers les yeux, ce qui affecte également la vision. Cette brusque détérioration de la vue ne dure toutefois que peu de temps et ne doit pas être une source d’inquiétude. Dès que la peur et la tension disparaissent, la vision habituelle revient.

Résumé

L’anxiété peut être si écrasante qu’il est parfois difficile de croire que les symptômes physiques qui l’accompagnent sont eux aussi de nature purement psychosomatique. En effet, les vertiges, les palpitations cardiaques et les difficultés respiratoires, pour ne citer que quelques exemples, sont des sensations bien réelles, qu’elles soient d’origine physique ou psychique. Si c’est le cas, cela ne devrait pas les inquiéter, mais plutôt les rendre reconnaissants. En effet, les symptômes psychosomatiques peuvent généralement être éliminés beaucoup plus rapidement que les problèmes d’origine organique. Vous trouverez un résumé des méthodes permettant aux personnes concernées d’espérer une amélioration rapide de leur situation et des thérapies dont elles devraient s’abstenir dans notre cours en ligne Enfin libéré de la peur !